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开远配资平台有哪些配资公司是正规的?

时间: 2019-12-02 11:29 来源: www.stock1.com.cn 作者: 1号股票配资网 点击:
开远配资平台有哪些配资公司是正规的? 自律的表现其实就是自控力强, 自控力就跟肌肉一样,持续有效的锻炼可以使其变强大,拥有强大的自控力肌肉不仅可以帮助我们生活得更好,
开远配资平台有哪些配资公司是正规的? 

自律的表现其实就是自控力强,自控力就跟肌肉一样,持续有效的锻炼可以使其变强大,拥有强大的自控力肌肉不仅可以帮助我们生活得更好,在投资中它也可以帮助我们摆脱干扰,执行正确的操作(唉,说好不谈钱的,还是摆脱不了,这辈子都摆脱不了投资这件事了)。

人的基础自控力在六岁之前就会形成,如果你在六岁之前有很好的成长环境(不是身体成长环境,是心理成长环境,这个对看护人要求比较高),那么恭喜你,不需要再往下看了,因为当你需要自控的时候,技巧会自动出现,甚至根本就不需要什么技巧。但是大部分人没有那么幸运,在成长过程中经常面临失去自控力的压力。

所谓自控力,就是一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。

人区别于动物的根本点之一,就在于人是有思想的,因而可以按照一定的目的,理智地控制自己的感情和行为。

就像我上一篇文章中提到的,人的心态在时刻变化,自控力也在随着改变,将不同的自控力状态处理好,我们才能实现生活中的高度自控。

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关于自控力的可用技巧有很多,这里只分享我用的效果最好最实用的8个技巧。

1、持续有效的锻炼,增强自控力。

关于锻炼自控力,这里有个误区,锻炼自控力并不是将自己置于巨大诱惑中来考验自己,这样只会让你陷入丧失自控力的悔恨中,失去信心。而是要通过不断克服微小的诱惑来提升。

比如你喜欢吃零食,你可以在你经常注意到的地方放上一些喜欢的零食,你可以吃零食,但是不能吃放在这几个地方的零食,你只需要克服这个微小的诱惑即可。再比如每天起床后做一个简单的固定动作,每天下班后看一页书等。这些微小的自控锻炼都可以慢慢提升你的自控力。

2、人的自控力是有限的,不要浪费自控力。

浪费自控力的行为有哪些呢,将整部的美剧预先下载到本地,将游戏机或电视机提前打开,深夜浏览外卖APP等等,预先降低了做这些事情的行为成本,让克制这些诱惑需要更多的自控力,导致了自控力的浪费。

3、要想戒掉某个事情就增加行为成本,要想坚持某个事情就减少行为成本。

要想戒掉某个游戏,你可以每次玩完之后,把游戏账号注销,并卸载掉,这样你每次玩都必须重新下载注册,这样就增加了行为成本,这个行为成本会一次次削减掉你对这个游戏的兴趣。

要想坚持读书,你可以把书翻到你看的那一页,放到你时常经过的显眼的位置,随手拿起来就可以读,这样就减少了行为成本,会大大增加你看书的几率。

4、每次只做一件困难的事情。

自控本身不应该是一件痛苦的事情。在自控过程中痛苦感越强,就越难坚持,可能会坚持一段时间,但是不能长久。所以尽量每次只做一件需要自控力比较多的事情。

比如一个长期习惯睡懒觉并且不读书的人,想要早起读书,多半是坚持不了多久的(久的概念最少是一年吧),而如果先去自控养成早起的习惯,等没有痛苦感或者痛苦感明显减弱之后再去养成读书的习惯,那么能坚持比较久的概率就会大很多。

同样的道理,不要同时戒烟和戒酒。

5、想办法把要做的事情变成自己的刚需。

如果一个事情成了你的刚需,那么做这件事其实是不需要什么自控力的。

如何把事情变成自己的刚需,这里举一个例子,比如你想健身,你可以将去海岛度假联系起来,想象一下在那么美的地方,你的走样的身材.....没事就想一下,你会想去健身的。不去海岛也没关系,每天给自己的脸和身材拍几张照片(不要P,不要找角度),没事就看下照片,如果你的审美没有问题,那你也应该会想去健身的。

6、现在立刻马上先做5分钟或先停5分钟。

如果你想读书,或者学习,那么什么都不要想,先做5分钟,告诉自己5分钟后就停,5分钟后80%的概率你是不会停的。停了也没关系,过会再来5分钟,总有一次会让你持续下去。

如果你想控制自己玩游戏的时间,那么可以在玩1小时后停5分钟,告诉自己5分钟后再开始玩,如果5分钟后真的又开始玩了,那么隔一会就让自己停5分钟,很快你就会停下来。

7、将今天做的事情放大3000倍。贵州茅台(SH600519)中国平安(SH601318)恒瑞医药(SH600276)

人在失去自控力的时候,多数会有一种想法,那就是“我只有今天这样做,以后我绝不会像今天这样了”。现实并不是这样,现实一般是今天怎样,明天还是怎样。

在玩游戏时会想我只有今天玩2、3个小时,在抽烟时会想我只有今天抽一盒烟。明天、后天同样还是这么做这么想。

如果在决定做之前,先将你要做的事情放大3000倍,也就是持续10年,想象一下,再做决定,可能你会改变做法。要玩游戏的时候就想象,今后10年,你每天玩2、3个小时游戏,你会怎样;要抽烟的时候就想象,今后10年,你每天抽一盒烟,你会怎样。

8、利用外界条件逼迫自己做一些需要自控力的事情,这样可以节省一大部分的自控力。

自控力的改变见效并没有那么快,但是会慢慢改变你。坚持下去,有一天你会突然发现,你早已经实现高度自律了。

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